En el CUGDL, aprender a sentir también se estudia: Esta es la materia que enseña a regular las emociones
El Centro Universitario de Guadalajara (CUGDL) ha implementado una asignatura obligatoria sin precedentes en México y Latinoamérica: Gestión Socioemocional y Cognitiva. Impartida por el Dr. Francisco Quiñonez, esta materia de tronco común busca dotar a los estudiantes de herramientas científicas para manejar su salud mental. Basada en modelos de la Universidad de Washington, el curso trasciende la teoría para convertirse en un entrenamiento práctico que busca generar un sello de resiliencia y bienestar en toda la comunidad estudiantil.
La clase se divide en cuatro módulos críticos: atención plena, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal. Los alumnos aprenden técnicas para identificar detonantes físicos y etiquetar emociones, evitando que crisis momentáneas afecten su desempeño. Este enfoque "transdiagnóstico" es una respuesta directa a las estadísticas que indican que hasta el 40% de los universitarios presentan indicadores de ansiedad o depresión, priorizando la estabilidad emocional como requisito previo al éxito académico.
De acuerdo con el Dr. Francisco Quiñonez, Jefe del Departamento de Salud, Educación y Bienestar en entrevista para Canal 44, el objetivo de este entrenamiento es "desarrollar habilidades básicas para que los estudiantes puedan resolver problemas emocionales en cualquier ámbito de su vida, tanto personal como profesional, familiar. Entonces es una es un entrenamiento que está constituido de como una forma transdiagnóstica. Esto quiere decir que con el entrenamiento nos permite reducir diferentes indicadores de la salud mental, por ejemplo, ansiedad, depresión, ideación suicida”.
El aprendizaje es totalmente vivencial; los estudiantes realizan tareas semanales de conciencia plena y reportan sus avances en tarjetas de control diario. El impacto se mide estadísticamente mediante evaluaciones previas y posteriores al semestre, demostrando una reducción real en los niveles de estrés y una mejora en la concentración. Según el Dr. Quiñonez, los alumnos no solo optimizan su tiempo de estudio, sino que desarrollan la capacidad de comunicar sus necesidades de forma asertiva en entornos laborales y familiares.
Quisiera hacer la reflexión de que los problemas del área de la salud mental pudieran llegar a ser más incapacitantes que una enfermedad física. Incluso hay evidencias en el mundo que han demostrado que cuando se tiene un problema de salud mental es muy probable que tú descuides tu salud en otras áreas”, mencionó.
Con esta innovación, el CUGDL se alinea con estándares educativos de Asia, Europa y Estados Unidos, posicionándose como un referente en salud mental universitaria. La materia enseña a las y los estudiantes a vivir el momento presente y a tratarse con empatía, reconociendo que el equilibrio emocional es fundamental para la longevidad y la calidad de vida. Así, el centro no solo forma expertos en tecnología o negocios, sino seres humanos capacitados para gestionar su mundo interno en una sociedad cada vez más exigente.
Atentamente
“Piensa y Trabaja”
“40 Años de la Feria Internacional del Libro de Guadalajara”
Guadalajara, Jalisco, 26 de enero de 2026
Texto: Julio León (Noticias con Garra)
Fotografía: Jared Solis